テストステロンは男性ホルモンの代表格
テストステロンという普段聞くことのないような名前の男性ホルモンです。EDにも大きくかかわりのある男性ホルモンなのですが、いったいどんな働きがあるのか調べてみました。男性ホルモンですので、体内での値が減少してしまうと
男性更年期障害・排尿障害・ED・前立腺異常などの症状があらわれることが多いようです。しかし治療としてこのテストステロンをホルモン注射することができ、数値はコントロールできるようです。数値が戻ることで鬱やEDが改善することが報告されています。ホルモン注射などに頼らずにテストステロンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？テストステロンは環境でその値を上下させる男性ホルモンです。一日のうちでも値が上下します。一般的に朝起きてすぐが一番高く、だんだんと減少していきそして眠ると回復します。なので十分な睡眠が効果的なようです。それ以外にも環境を整えることです。詳しくはページ下部にて解説してあります。テストステロンはシトルリンに作用して血管内に一酸化窒素を作り出す役割を持っているので、
テストステロンの値が低いとEDになりやすいということになるのです。しかしこのテストステロンは自身の生活習慣を整えるだけで、作り出すことのできる超天然のED改善薬ですので、サプリメントなどと併用してその数値を高めるようにすれば、EDの改善に大きく変化がみられるはずです。
テストステロンはEDの改善だけでなく脳の働きをよくしたら、メタボリックの予防にも効果が期待できるとても重要な男性ホルモンでもあります。
テストステロンの豆知識
テストステロンは勃起するためには重要な男性ホルモンですが、実は、人によって、普段の基準値が違うということです。もちろん多いほど勃起に関しては有利です。個人の基準値を簡単に知る方法は、人差し指とくすり指の長さの違いでわかるようなのです。くすり指のほうが人差し指よりも長いのが普通なのですが、その差が大きいほどテストステロンの基準値が高く、その差が小さいほどテストステロンの基準値が低いということなのです。基準値とは普段のアイドリングの状態のことですので、基準値が高くても環境によってはあまり生成されませんし、反対の場合もあります。
テストステロン生成にいい生活習慣
勃起には必要な男性ホルモンのテストステロンを十分に分泌するための生活習慣を解説します。基本的には文化のないころの人間の生活に戻るのが一番なのですが、現在の社会ではそれもできるはずもありません。テストステロンに悪い行いとしては夜更かしをする、夜に明るい場所にいるだけでもテストステロンの生成に悪影響が出ます。そのほかにもストレスを受けると精巣でテストステロンが作られなくなります。
反対にテストステロンの生成にいい生活習慣としては、競争意識を持つ、よく眠るなどが効果的だといわれています。海外の実験ではテストステロン値の高い人ほど仕事へのやる気があり、ストレスが小さいという結果が出たそうです。何となく仕事に集中できない、やる気が起きないと感じたら、テストステロンの値が低くなっているのかもしれません。
テストステロンが充分だと
テストステロンについて解説してきましので、この男性ホルモンの重要性をご理解いただけたかと思います。このテストステロンが体内に十分に存在することで、体調がよくなることはもちろん、精神的にも男性として充実することができます。元気な男性生活を送るのには欠かせない男性ホルモンです。環境によってその分泌量が左右しますので、心がけて生活習慣を整えることで男性としてハツラツと生活できると思います。
